A avut dureri de spate. Cum se manifestă durerea de spate?
Acesta poate fi un cerc viciosdeoarece atunci când nu dormiți suficient, durerea din spate se poate simți mai rău. O poziție nefavorabilă de somn, de asemenea, poate agrava durerile de spate. Puneți o pernă între genunchi pentru a menține coloana vertebrală într-o poziție neutră. Dacă trebuie să dormiți pe spate, glisați o pernă sub genunchi. Asigurați-vă că dormiți pe o saltea confortabilă și fermă.
Simptom: Durerea se manifesta pentru prima data Considerati: Ca aveti nevoie de teste detaliate deoarece nu stiti ce se intampla cu trupul dvs. Realitatea: Starea dvs.
Pasul urmator: Respectati sfaturile a avut dureri de spate autoingrijire. Simptom: Durere brusca aparuta in urma unei activitati Considerati: Ca nu ar fi trebuit sa practicati o anumita activitate.
Va confruntati cu dureri de spate in sarcina? Exista un motiv simplu pentru aparitia acestora: bebelusul creste. Explicatia motivelor in detaliu pentru care apar durerile de spate in sarcina si solutii pentru remedierea lor vei gasi in randurile urmatoare. Pot persista si dupa nastere, insa de obicei dispar de la sine in decurs de cateva luni.
Realitatea: Suprasolicitarea musculara a avut loc cu cateva zile in urma, ultima dvs. Simptom: Durerea se manifesta in timpul locomotiei Considerati: Ca este timpul sa va odihniti pentru ca afectiunea sa nu se agraveze.
Durere de sani: clasificare
Realitatea: Nu exista nicio legatura intre starea de repaus si durerea manifestata in timpul locomotiei. A avut dureri de spate majoritatea cazurilor, activitatea fizica accelereaza procesul de recuperare.
Urmatorul pas: Incepeti un program de exercitii Stretching cat mai curand posibil. Nu stati in pat mai mult de 2 zile! Simptome: Dureri intense mai ales dimineata Considerati: Ca ati dormit intr-o pozitie incomoda.
Realitatea: Durerea musculara apare din cauza activitatilor fizice intense si a efortului depus la sfarsitul zilei, si nu dupa ce v-ati odihnit.
Urmatorul pas: Se recomanda consultul medical de specialitate pentru depistarea posibilelor afectiuni inflamatorii, precum: artrita. Afectiunile inflamatoriide asemenea, conduc la aparitia durerilor de spate matinale si la rigiditate musculara. Simptome: Durere cronica Considerati: Ca suferiti de o afectiune grava Realitate: Chiar si problemele temporare, precum entorsele musculare pot provoca dureri grozave.
Pasul urmator: Mergeti la o consultatie medicala de specialitate.
Care sunt cauzele durerii de spate?
De asemenea, incercati sa identificati daca durerea resimtita este asemanatoare cu senzatia de slabiciune la nivelul membrelor. Primele 48 ore - sfaturi pentru autoingrijire Chiar daca durerea de spate este brusca si intensa, cu putin noroc aceasta se va manifesta pe o scurta perioada de timp.
Va prezentam cateva sfaturi simple pentru remedierea durerilor de spate. Compresele Pe zona afectate se recomanda aplicarea unei comprese cu apa rece, timp de 20 minute.
Generalitati
Astfel, un prosop sau o bucata de panza in sau bumbac se inmoaie in apa rece, dupa care se aplica pe zona afectata. Din cand in cand compresa este racita.
Se recomanda si masarea zonei afectate cu cuburi de gheata. Astfel, cateva cuburi de gheata sunt infasurate intr-un prosop mai subtire din in sau bumbac; se maseaza zona unde se manifesta durerea timp de 5 minute.
B-Cure Laser trateaza cu succes 2 pacienti cu dureri de spate, de 55 si 73 de ani
Masajul poate fi realizat de mai multe ori intr-o singura zi, insa la un interval de o ora. Gheata este un antialgic natural, care ajuta la ameliorarea inflamatiilor prin constrictia vaselor de sange. Tratament medicamentos Pentru ameliorarea durerilor de spate se recomanda administrarea medicamentelor antiinflamatorii, care contin aspirinaibuprofen sau naproxen.
Timpul de actionare al acestor medicamente este scurt, fapt care conduce la ameliorarea rapida a durerii si inflamatiei.
Aceste medicamente nu sunt recomandate persoanelor alergice la substantele active mentionate mai sus; in aceasta situatia se recomanda administrarea de acetaminofen, insa ameliorarea inflamatiei nu va mai fi la fel de eficienta. Solicitati ajutorul medicului de familie pentru a va procura medicamentul util pentru ameliorarea durerii dvs.
Exista situatii in care medicamentele eliberate fara prescriptie medicale nu sunt eficiente in ameliorarea durerii, sau pacientul sa necesite un relaxant muscular.
Repausul Odihniti-va atunci cand organismul solicita acest lucru! Pozitii confortabile pentru spate: - intindeti-va cu spatele pe podea, capul sprijinit de o perna si cu genunchii flexati sau cu picioarele ridicate; - intindeti-va pe spate, asezati o perna in spatele gatului si o alta intre genunchi. In primele 48 de ore de la manifestarea durerii este indicat repausul total, insa dupa aceasta perioada sunt indicate activitatile fizice de intensitate moderata deoarece acestea contribuie la ameliorarea durerilor musculare Consultul de specialitate In cazul in care durerea se agraveaza trebuie sa va prezentati la medicul de familie.
