Ce unguent ajută la durerile de spate. Dureri de spate inferioare conferă articulației, Durerea de spate

Dureri de spate după naştere. Cauze și remedii recomandate de specialist Foarte multe femei se plâng că au dureri de spate și după naștere.

Dacă în timpul sarcinii gravida se poate confrunta cu astfel de dureri cauzate de luarea în greutate și un tonus muscular scăzut, acestea pot apărea şi după naştere, dar din motive diferite. Modificările hormonale apărute în timpul sarcinii au un rol foarte important, numai că acestea pot aduce şi neplăceri, cum ar fi durerile articulare.

Hormonii facilitează tot ceea ce înseamnă sarcina, naştere şi alăptare.

De aceea ei sunt prezenţi şi după ce femeile nasc pentru a putea să alăpteze şi să îşi crească copilul cel puţin până la vârsta la care el este capabil să aibă parte şi de alte alimente. Aceşti hormoni — oxitocina, prolactina, relaxina ce unguent ajută la durerile de spate — nu dispar imediat după ce femeia a născut, ei fiind prezenţi, în cantitate destul de mare, până la luni după naştere.

O altă cauză a durerilor de spate post-partum este schimbarea posturii corpului, suprasolicitând muşchii din zona coloanei lombare, care face că centrul se greutate să se schimbe. Gravida trebuie să fie conştientă de această modificare a posturii corpului şi să încerce să protejeze zona coloanei lombare pentru a nu fi solicitată mai mult decât trebuie.

Alege mijloace sigure

Şi, bineînţeles, sarcinile cu probleme, naşteri de copii cu greutate mare, cu risc, travaliu prelungit, femeile tinere, existenţa durerii înainte de a rămâne gravidă şi femeile mici de înălţime conform studiilor reprezintă alte cauze ale durerilor de spate după naştere. Studiile au arătat că nu sunt diferenţe foarte mari între a naşte natural sau prin cezariană, deoarece durerile sunt prezente în ambele cazuri.

Cum scăpăm de durerile de spate

Femeile care nasc natural au, în general, dureri în zona lombară şi sacrală, iar femeile durere de spate dreapta nasc prin cezariană — mai mult în zona lombară.

Este adevărat că femeile care alăptează petrec, mai ales la început, o perioadă mai lungă cu copilul alăptând şi de aceea poziţiile de alăptare pot determina sau accentua durerea de spate. Dar, dacă poziţiile de alăptare sunt comode pentru mamă cât şi pentru copil, mama face regulat exerciţii fizice, pot fi evitate sau ameliorate aceste dureri.

Related Post

Este recomandat ca în timpul alăptării spatele mamei să fie sprijinit de o pernă, în pat, scaun sau canapea, şi copilul să fie adus spre piept şi nu invers, adică mama să se aplece spre copil. O poziţie incomodă de alăptare ce unguent ajută la durerile de spate timp de noapte poate contribui la accentuarea durerilor de spate. Anestezia epidurală poate contribui la durerile de spate post-partum? Studiile nu arata o legătură clară între durerile de spate şi epidurală. Mai de grabă durerea este locală, în locul introducerii cateterului, care trece în timp sau este nevoie de masaj şi exerciţii pentru a facilita acest lucru.

Care sunt cauzele durerii de spate?

Bineînțeles, dacă epidurala a fost făcută corect, fără a atinge nervii sau alte structuri ale coloanei vertebrale. Remedii în cazul în care durerile de spate persistă mai multe luni după naştere În cazul durerilor de spate post-partum este recomandat ca mama, după cele săptămâni de lăuzie, cu acordul medicului ginecolog, să facă o serie de exerciţii pentru întărirea musculaturii perineale, abdominale şi a zonei lombare a spatelui, exerciții de recuperare abdo-perineale care ajută la scăderea durerii şi recuperării musculaturii care a fost solicitată, în tot acest timp, ca gravida, sub supravegherea şi îndrumarea moaşei sau kinetoterapeutului.

Se mai poate concentra şi pe conștientizarea şi corectarea posturii corpului în viaţa de zi cu zi, adică să evite poziția aplecat în față prea mult timp, folosirea genuflexiunilor când ridică ceva de jos, bazinul în nutație, abdomenul încordat şi umeri traşi înspre spate. Chiar dacă este o poziţie incomodă la început, folosirea ei cât mai des ajută corpul să revină la normal şi musculatura să se întărească.

Când ridică copilul din pat, este recomandat ca spatele să fie drept, şi să se ajute de genunchi pentru a reveni la poziţia iniţială. Şi revenirea la greutatea iniţială ajută spatele să se relaxeze. Este bine să nu trateze această durere cu indiferenţă deoarece are efecte negative asupra sănătăţii ei cât şi a familiei şi este de evitat stresul suplimentar.

Ce restricții se impun mămicilor care suferă de dureri de spate? Exerciţii şi tipuri de mişcare recomandate în cazul durerilor de spate La început, după săptămâni, cu acordul medicului şi sub supravegherea unui specialist, moaşa sau kinetoterapeut, se pot executa exerciţii de recuperare abdo-perinealăcare sunt exerciţii uşoare, ce vizează partea corpului care a fost cea mai solicitată în timpul perioadei de sarcină.

Cele mai citite

Se recomandă, de asemenea, exerciţii de stretching pentru întinderea musculaturii spatelui. Şi, dacă totul merge bine, şi nu există alte probleme, se poate trece la exerciţii mai grele sau mai compexe, în funcţie de fiecare persoană în parte.

• Durere în articulația încheieturii mâinii
• Artrita reumatoidă a articulațiilor mici
• Dureri musculare Dureri musculare Durerile musculare sunt extrem de comune şi orice persoane va experiementa, cel puţin o dată în viaţă, un astfel de disconfort.
• Durere deasupra genunchiului în față

Vizita la medicul ortoped este necesară dacă proaspătă mamă acuza parestezii, senzaţie de arsură, slăbiciune musculară, dureri pe unul sau ambele membre inferioare, ori incapacitatea de a-şi folosi un anumit segment sau întregul membru inferior etc. Articol realizat în colaborare cu suntmamica.